【什么时候吃巴旦木不发胖 什么时候吃巴旦木不发胖呢】
饭前半小时吃 。
巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强 ， 在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥 。要注意不能在睡前吃，那样很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖 。
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