八段锦适合工作忙碌的人练1八段锦简单、易学、不用花钱，也没有时间、地点与年龄的限制 ， 随时随地皆可锻炼，因此适合工作忙碌的人进行锻炼 。
八段锦适合亚健康人群练2现在很多人由于吃得多、动得少，再加上其他的一些坏习惯 ， 许多人的身体都处于亚健康状态 。
而练八段锦具有疏通血脉、健脾、益肺与去心火的效果，能够防病、抗老、调整免疫力，非常适合亚健康的人群 。
八段锦适合肥胖的人练3八段锦也非常适合肥胖的人练 。通常肥胖的人都有高血脂、高血压、动脉硬化等心血管疾病 ， 而八段锦可以促进循环系统的气血流通，其实这就是现代医学中所谓的松弛肌筋膜、使血液循环顺畅，预防心血管硬化 。
另外 ， 通过八段锦的定静作用可以在体内升高人体里高密度脂蛋白（HDL-C），也就是“好的胆固醇”，可确实降低冠状动脉疾?。ㄈ缧慕释础⑿募」Ｋ溃┑姆⑸?。
八段锦适合胃不好的人练4八段锦适合胃不好的人练 。因为练习八段锦时要求舌抵上颚 ， 以加强唾液的分泌 。此时，应随时将唾液咽下 ， 因为唾液中的碳酸氢钠和黏液蛋白可中和胃酸，黏液蛋白也能附着于胃黏膜，形成保护膜 ， 可治疗胃酸过多的疾?。?如胃溃疡等 。
此外，唾液中含有的溶菌酶能清洁和保护口腔、牙齿与味觉器官 ， 具有增进食欲和帮助消化的功能 。
“气入丹田”则可使胃肠道分泌和蠕动增强，进而促进食欲，帮助食物的消化、吸收与排泄 ， 既可调理肠胃机能，保持大便通畅，又可促进腹腔内脏血液供应，确保肠胃的健康 。
【四种人不宜练八段锦 八段锦适合什么人练】
推荐阅读
- 梦到他人拆我家房子 梦到他人拆我家房子什么意思
- 杏林比喻什么 杏林比喻什么人
- 梦到狼不吃人追牛 梦到狼不吃人追牛什么意思
- 梦到自己家来了几个女人 梦到自己家来了几个女人什么意思
- 蛙泳对女人的好处与坏处 蛙泳对女人的好处
- 梦到帮助别人拆房子 梦到帮助别人拆房子是什么意思
- 梦到美人鱼在我家 梦到美人鱼在我家里
- 梦到别人家有人去世 梦到别人家有人死了是什么意思
- 梦到我从别人家抱了一个小孩 梦到我从别人家抱了一个小孩子
- 梦到别人家里灯坏了 梦到别人家里灯坏了什么意思