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宝宝缺铁吃什么水果效果好?

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家长都知道缺钙的危害性 ， 需要及时给宝宝补钙 。但是 ， 宝宝在成长过程中 ， 不只会缺钙 ， 还有可能缺乏其他的营养 ， 比如铁 。给宝宝及时补铁 ， 是很多家长容易忽略的事情 。
宝宝什么时候需要补铁？怎么补铁？这些问题 ， 宝妈们要了解 。
一 ， 太白了？有可能是贫血！缺铁性贫血怎么明确诊断？
2岁以下是缺铁风险最高的时期 。造成缺铁性贫血的原因 ， 主要可概括为储铁不足（孕期贫血、早产儿、双胎、多胎）、生理需要量增加（生长快速 ， 未及时补充）、铁摄入不足（母乳、牛奶中含铁量较低）、铁吸收障碍或丢失过多（慢性腹泻、反复感染、牛奶过敏导致大便带血） 。
贫血就是携带氧气的「交通工具」---血红蛋白减少了 ， 换而言之 ， 各个器官都处在相对缺氧的状态 。它可以影响宝宝食欲下降、智力（学习障碍）、运动功能下降、抵抗力下降容易生病 ， 尤其是重度贫血时 ， 可出现贫血性心脏病 。
如果宝宝贫血了 ， 首先是宝宝的皮肤、黏膜的颜色出现苍白 ， 爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方 。其次看活动量、看饭量、看免疫力、看宝宝情绪 ， 年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑等 。
如何诊断？主要看血常规指标 ， 首要指标是血红蛋白 ， 临床上还需结合其他血常规指标 ， 确定是否为小细胞低色素性贫血 。如果是的话 ， 一般首先考虑为营养性缺铁性贫血 。对于补铁治疗后效果不佳的患者 ， 还需进一步检查 。
二 ， 小儿缺铁性贫血时 ， 铁剂应该怎么吃？
根据贫血严重程度分为食补和药补 。血红蛋白大于100g/L时 ， 建议采用食补 。当血红蛋白小于100g/L 时 ， 食补+口服铁制剂 。轻症贫血选用硫酸亚铁；重症贫血选用右旋糖酐铁 。补铁剂应坚持小剂量长时效的原则 ， 建议在饭后30分钟服用 。服铁剂后 ， 一般1～2个月可恢复正常 。这时不能停药 ， 至少还要继续服1个月 ， 然后再减量维持2个月 ， 恢复宝宝铁贮量 。否则 ， 贫血便会卷土重来 。同时可多吃富含维生素C的水果 ， 以促进铁剂吸收 。牛奶和茶叶影响铁剂吸收 ， 故不宜与铁剂同时口服 。婴儿在服用补铁剂时会排泄黑色的粪便 ， 偶尔还会出现便秘 ， 这都属于正常情况 ， 
在补充后1月应复查血常规 ， 血红蛋白无提高 ， 则需明确是否为其他原因导致的贫血 。复查如有效 ， 则应继续补充6～8周 ， 以补足体内的铁储存 。
三 ， 宝宝补铁怎么吃？宝宝的补铁食谱
什么食物适合补铁呢？论母乳还是配方奶喂养 ， 都能满足6个月内宝宝的铁需求 。6个月以后吃辅食 ， 推荐为宝宝添加的第一种辅食就是——添加高铁的米粉 ， 当宝宝再大一些 ， 可以添加富含铁的肉类和蔬菜来补铁 。对于补铁而言 ， 蛋黄并不是首选的食物 。肉类尤其是红肉（牛肉、猪肉等）富含铁 ， 尽量选取瘦肉部分食用；动物肝脏和动物血制品含铁量较高；绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）中含有容易被吸收的铁元素 。
一道简单易行的为宝宝补铁的辅食 。
【宝宝缺铁吃什么水果效果好?】

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