没有做足够的热身运动就突然跳到水里， 过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩， 血流因而减少减慢， 不能满足肌肉活动的要， 就会引起肌肉拉伤， 那么大家知道泳池水温过低会导致肌肉拉伤吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
游泳前应增加体内热量， 以适应游泳时的冷水刺激 。 可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质， 还应适当吃些甜食 。 其次是增加钠、钙、磷的补充 。 这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用 。 夏天出汗多， 抽筋者还应注意补充淡盐水和维生素B1 。 同时， 游泳时间不宜过长， 疲劳或饥饿时不宜游泳,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马上停止运动， 不要让受伤的关节再负重；用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀， 因为降低温度可以减少血液循环 。 每次冷敷15到20分钟， 每天三到四次；用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血， 绷带产的紧度要适中， 你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血；症状完全消失后， 应当进行适当的力量练习， 以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能， 那么泳池水温过低会导致肌肉拉伤吗？
人工游泳池内的水温要求为22~26摄氏度， 考虑到有些大人会带小孩来游泳， 所以泳池已经在严控水质标准的情况下将水温提高到28度， 如果水温过低的话是会导致肌肉拉伤的 。
游泳时肌肉拉伤一旦出现疼痛反应， 应立即停止运动， 可在痛点上敷冰块或冷毛巾， 并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎， 以使小血管收缩， 减少局部充血、水肿， 切忌搓揉按摩及热敷 。 冷敷处理24至48小时后， 可应用活血化淤、消肿止痛等治疗 。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂， 应立即给予冷敷， 局部加压包扎， 并抬高患肢， 肌肉大部或完全断裂者， 在加压包扎后立即送医院进行手术缝合 。
通过【泳池水温过低会导致肌肉拉伤吗】责任编辑小编的介绍， 泳池水温过低是会导致肌肉拉伤的， 本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳肌肉拉伤的知识， 喜欢游泳的人一定要多了解一下， 防止得这种病 。
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