1、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆 ， 既可生食，也能榨汁饮用 ， 是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处 。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛 。
2、利尿消肿：西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，能使排尿量增加 。
3、降血压：西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效 。
4、消除疲劳：西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪 。
【西瓜的功效】5、美容养颜：它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。
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