怀孕初期可以吃凉性食物吗 _怀孕

夏天气温高，天气热很多孕妇都忍不住想吃点冰棒、冰西瓜之类的冰冻食物清凉一下，又担心会对宝宝有影响。今天小编就给各位孕妈普及下相关知识。
【怀孕初期可以吃凉性食物吗】

从医学的角度来看，医生都不建议吃冰冻食物，以免影响身体正常运作。在炎热的夏季，一般民众会吃冰冻食物来防暑解渴。但当孕妇喝大量冷饮时，细心的孕妈妈会观察到胎动会比较明显，所以过多的冷饮，对胎儿的确有刺激作用。
孕妇在怀孕期间，本身抵抗力比较低，加上冰冻食物会降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虚而入，造成上唿吸道感染而可能早产。若孕妇常常食用冰冻食物，可能造成肠胃道血管黏膜收缩，致使胃液分泌功能降低，影响食物消化，引起消化不良，腹泻，容易造成子宫早期收缩。

吃冰冻食物易使体寒，加重体内湿气，会抑制或损伤五臟六腑的阳气运作，使身体各项代谢循环机能下降，虽然每个人对冰品的耐受程度不同，或许不会马上出现问题，但仍需留意长期吃冰品的影响。且冰品中常含有许多色素，虽然是可食用色素，但是吃多了也不好。虽然现在并没有孕妇吃冰会直接影响胎儿气管的研究报告，气管呼吸道好不好，是跟遗传有关係。

除了冰冻食品外，一些饮料也不能喝，比如汽水、可乐，含糖的茶饮料，除了含糖外，其中含有磷酸盐，会影响铁质、钙质的吸收，造成流失，可能导致贫血、骨质疏鬆。尤其含有咖啡因成分的饮料，对胎儿刺激比较大，可能对中枢神经造成伤害，影响胎儿智力的发育，及造成胎儿脑部畸形的潜在危险。

适合孕妇最好的饮料就是水，煮沸后的白开水、矿泉水及新鲜果汁，对孕妇都是有益的。切记不要口渴才喝水，应该是不时地喝水，孕妇饮水应至少每隔2小时喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎热夏天情况下，可以斟酌多喝水。
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