十．果丹皮
热量NO.10,326大卡，果丹皮的原料虽然是具有促进消化功能的山楂，加工过程中需要添加大量的糖来帮助定型，含热量是非常惊人的，这种开胃小能手，酸酸甜甜的口味，会让人越吃越饿哦 。
冬季吃零食有讲究，平时可以安排在餐与餐之间，给自己来杯酸奶，一小包苏打饼干，或是几片海苔，几条鱿鱼丝，魔芋爽等低脂低卡的零食都是可以的，即可以缓解饥饿感，还可以避免在下一餐时摄入过多的热量 。小零食大作用，吃对了，才能让我们的生活变得更加的幸福美好 。最适合吃零食的时间是下午的3点左右（也称为是3点下午茶），午饭后马上吃零售和午饭后3点吃相比，后者血糖值上升缓慢 。
结语：冬季长肉“最厉害”的这10种零食，热量比米饭等主食还要高很多，冷天不想长胖的话就尽量少吃哦 。
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愿上帝赐福给你！
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